Co zrobić aby

Witaj, To co opisałeś to jest gorzej niż głodówka i z dietą nie ma nic wspólnego. Zacznij od początku, a mianowicie poczytaj tematy podwieszone. Tam znajdziesz wstępną instrukcję, co zrobić aby byc pięknym :). Później wrócisz tutaj i wkleisz swoją dietę do sprawdzenia. Miłej lektury :)

grudka99 juz jestes na planie skroconym 5x5 ? przysiad robisz w wersji objetosciowej? gokur to,ze poszlo opornie na drazku,to nie znaczy,ze masz szukac latwiekszych wersji! wielokrotnie podawalem kilka sposobowna to,co zrobic,aby drazek poszedl lepiej. poszukaj. swiat schodzi na psy! maszyny,to najwieksza porazka treningu silowego.

Co zrobić aby odtwarzanie tych filmów nie trwało tak długo. U mnie co parę sekund muszę czekać na ci.ag dalszy emisji! Cały odcinek muszę oglądać kilkadziesiąt minut!

Ćwicze klatke od 4 miesięcy, ale od 2 miesięcy nie idzie mi siła. Co zrobić aby siła się zwiększałą?

nijak.najwazniejszy jest trening-stymulacja. cofniesz sie do punktu sprzed przerwy(czyli drepczesz w miejscu). i o jakim ty cyklu na bialku w proszku mowisz?! to na wolowinie,jajach,rybie....itd. tez robisz cykle? Samirek ja juz nie mam sily do Ciebie! teraz tutaj przyszedles pomeczyc towarzystwo? 1) Przysiad = 3 serie - 12,10,6 2) MC = 3 serie [...]

witam cwicze fbw od 10 tyg i wydaje mi sie ze wycisanie na lawce prostej cos stanelo na 82 x 8 pow, a za to wyciskanie na skosie dodatnim idzie dobrze bo juz jest 80 x 10 pow, co zrobic aby wiecej podnosic na plaskiej, oto moj plan trenuje ABA, BAB A przysiad 3s Wl 3s wioslowanie sztanga 3s wyc na barki hantle 3s triceps 2s biceps 2s B mc 3s wyc [...]

Cześć, 1) Co zrobić, aby żyła "wyskoczyła" szczególnie na bicepsie? Ćwiczę regularnie, kolegom wyskakują żyły, a mi nie. 2) Jaki wpływ przynosi żyła, która jest widoczna. 3) Czy jest możliwe odczuwanie (pozytywnych) zakwasów w mięśniach (w moim przykładzie - najszerszy grzbietu) w dwa ni po treningu, skoro w dzień po treningu nie czułem [...]

o to ja już wiem co zrobić, aby znowu nie wyjść na kłodę przy kolejnej okazji łóżkowej. piguły, kreseczka metki, ketaminka, wino i jeszcze joincik na rozluźnienie - będzie ubaw po pachy.

Witam, za nie cały miesiąc mam zamiar rozpocząć cykl spalania tkanki tłuszczowej. Aktualnie mam 13% chce dojść do do 6. Mam zamiar brać theermo speed OLIMPU. Co zrobić aby uniknąć spalania mięśnia ? dodam ,że będę wykonywał sporo aerobów i biegi interwałowe. Zmienię również sposób ćwiczenia na siłowni. Jaką przyjąć dawkę węgli i białka i czy [...]

Jak zwiększyć siłe bicpesa? Bo od 2 miesięcy lub 3 podnosze non stop tyle samo i mnie to drażni. Podnosze hantlami15kg x 12 i gryfem 35g x 8 Co zrobić aby podnosił 20kg?

jakbym chciała je znaleźć to by mi to trochę zajęło ;P nie mówię ze tak jest dlatego tu jestem, aby się dowiedzieć co zrobić aby w końcu mieć zgrabne nogi ;P bo na ten temat jest tyle zdań i wypowiedzi ile ludzi ;P

pytam teraz serio, bo k***a nie spytam nikogo znajomego bo mnie wysmieje... jakis pomysl co zrobic aby mi wybaczyla? Chyba jednak sie w niej zakochalem

pytam teraz serio, bo k***a nie spytam nikogo znajomego bo mnie wysmieje... jakis pomysl co zrobic aby mi wybaczyla? Chyba jednak sie w niej zakochalem wez hmm .. no nie wiem .. moze .. spi.erdalaj? \-) podobno dobrze robi Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-09 21:58:14

To ten p******ony mechanizm sie nakreca, bania pamieta co zrobic aby czuc sie lepiej ;-) dlatego czasami niektorym jest ciezko wyjsc jak maja ch**owa sytuacje i sie nie dziwie... bo jak tu nie zaj**ac gonga jak wszystko wk***ia %-) ale najwazniejsza postawa nieugieta i charakter.

co zrobić aby raniony zaczęły rosnąć? Urosły do pewnego momentu a dalej nie chcą.

Co zrobić aby triceps zaangażować bardziej przy ćwiczeniach? Np kiedyś przy francuskim wyciskaniu mnie piekło i TP bardzo a tera tak lekko tylko. Przy wyciskaniu wąskim uchwytem trzymać sztange na szerokość barków czy wezej? Staram sie rzymntym ćwiczeniu napinacc triceps ale i tak nie czuje za bardzo triceps tylko lekko.

A co zrobić aby się tego pozbyć? To jest mechaniczny odruch i nie moge tego opanować.

Co zrobić aby zwiększyć siłę w bicepsie oraz jego wielkość? Staram się nie bujać tułowiem przy robieniu bicepsa, staram się mieć łokcie blisko ciała. Czym może być spowodowane, że przy UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM pracuje mocno przedramie?

Ogólnie mam problemy z podciąganiem i mam pytanie. Co zrobić aby zacząć się podciągać? Chodzi mi najbardziej o nachwyt.

To co zrobić aby ten chwyt był mocny oraz pewny?